L'ostéopathie
L’ostéopathie aide à soulager les douleurs et à retrouver un équilibre global en agissant sur les différentes structures du corps.
Adaptée à tous, elle repose sur une approche douce et personnalisée, respectueuse de votre histoire et de vos besoins.
Qu'est ce que l'ostéopathie ?
L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui vise à identifier et à accompagner les restrictions de mobilité du corps, qu’elles soient d’origine traumatique, mécanique, viscérale ou émotionnelle.
Par des techniques douces et précises, je travaille en tant qu’ostéopathe sur l’ensemble des structures (muscles, articulations, fascias, organes,..) pour favoriser les capacités naturelles du corps à s’autoréguler et retrouver son équilibre. L’approche est globale et personnalisée : elle prend en compte vos douleurs, votre quotidien, vos antécédents et votre état émotionnel.
L’ostéopathie s’adresse à tous, de la naissance jusqu’au grand âge : adultes, femmes enceintes, nourrissons, sportifs, seniors …
L’ostéopathe est un professionnel de première intention : vous pouvez me consulter directement, sans passer par votre médecin au préalable. Je ne le remplace pas pour autant, j’interviens en complément.
En cas de pathologie médicale ou de contre-indication, je vous ré-oriente systématiquement vers le professionnel adapté.
Déroulement d'une séance
La séance décrite ci-dessous est un exemple type, en réalité, chaque consultation est unique et se construit en fonction de vous : votre histoire, vos besoins du moment et votre âge (nourrissons et enfants notamment).
1. Anamnèse: un temps d’échange et d’écoute
Dès votre arrivée au cabinet, nous prenons un temps de parole ensemble pour comprendre les raisons de votre venue : douleurs, bilan global et prévention, suivi de grossesse, période de stress, douleurs digestives, maux de tête, endométriose…
Les motifs peuvent être très différents d’une personne à l’autre, et une même personne peut avoir plusieurs motifs que nous pouvons travailler ensemble en ostéopathie (si nécessaire sur un accompagnement de plusieurs séances).
Ce temps d’échange me permet de mieux cerner comment je peux vous aider, en mettant en lien vos douleurs, votre quotidien (travail, sport, habitudes de vie…), vos antécédents (chirurgicaux, traumatismes, douleurs chroniques…) et votre état émotionnel (fatigue, stress…).
2. Tests et diagnostic
La consultation commence en effectuant plusieurs tests afin de déterminer l’origine de vos douleurs:
- Les tests médicaux et orthopédiques, qui me permettent d'établir un diagnostic d'exclusion, c'est-à-dire d'écarter toute pathologie ou contre-indication nécessitant une réorientation vers votre médecin.
- L'observation posturale, pour analyser votre posture globale.
- Les tests de mobilité actifs (où c'est vous qui reproduisez des mouvements) et passifs (où c'est moi qui vous guide).
- Les tests ostéopathiques, qui s'appuient sur la palpation pour repérer les restrictions de mobilité, les zones de tensions et identifier les tissus responsables du trouble.
3. Traitement ostéopathique
Une fois l’examen réalisé, nous passons au traitement. En tant que thérapie manuelle, l’ostéopathie s’appuie exclusivement sur les mains pour traiter.
L’ostéopathe peut travailler sur l’ensemble des structures du corps : les articulations, les muscles, les fascias, les organes… tout ce qui peut être en lien avec vos symptômes.
Dans ma pratique, j’utilise des techniques douces, adaptées à chaque personne et à chaque situation. Les gestes sont précis, progressifs, et toujours réalisés dans le respect de votre confort et de vos limites.
L’objectif est de lever les restrictions de mobilité identifiées lors de l’examen, pour permettre au corps de retrouver son équilibre et ses capacités naturelles d’autorégulation.
4. Conseils et suivi
En fin de consultation, je vous transmets des conseils adaptés à votre situation (étirements, mobilité, respiration, posture…). Si nécessaire, je peux vous orienter vers votre médecin traitant pour des examens complémentaires ou vous conseiller un accompagnement complémentaire (sage-femme, psychologue, kinésithérapeute…).
Les effets se font généralement sentir dès la fin de la consultation et continuent d’évoluer dans les jours qui suivent.
Selon la nature de vos troubles, douleurs chroniques, ancienneté des symptômes, contexte de vie… un suivi sur plusieurs séances peut être nécessaire pour accompagner votre corps dans la durée. Nous en discutons ensemble et adaptons le suivi à votre situation.
Adultes
L’ostéopathie s’adresse à tous, à chaque période de la vie.
Douleurs du dos, cervicalgies, sciatique, maux de tête, douleurs de mâchoire, troubles digestifs, stress, fatigue… j’interviens aussi bien en réponse à une douleur aiguë qu’en prévention, pour entretenir la mobilité et anticiper les déséquilibres avant qu’ils ne s’installent.
Les contraintes du quotidien professionnel : postures prolongées, travail sur écran, port de charges, stress… ont un impact réel sur le corps. Je peux vous aider à soulager ces tensions et à retrouver du confort au travail comme dans votre vie quotidienne.
Chez le sportif, j’accompagne la récupération et aide à prévenir les blessures.
Chez le sénior, je travaille à maintenir la mobilité et la qualité de vie au quotidien, avec des techniques toujours adaptées à chaque personne.
Santé de la femme
Le corps de la femme est en mouvement permanent: cycles, hormones, transitions… Chaque étape de la vie amène son lot de changements, parfois vécus dans l’inconfort ou la douleur.
Règles douloureuses, tensions pelviennes, endométriose, ménopause, désir ou non d’enfant, parcours de PMA… Ces situations méritent d’être écoutées et accompagnées.
L’ostéopathie peut vous aider tout au long de ces périodes de vie, en travaillant sur la sphère pelvienne, le système nerveux et l’équilibre global du corps.
Pas pour tout régler, mais pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.
Grossesse & ostéopathie
La grossesse est une période particulière dans votre vie de femme.
En neuf mois, votre corps s’adapte en permanence pour accueillir votre bébé : le bassin s’élargit, les ligaments s’assouplissent, le centre de gravité se déplace, les organes se réorganisent.
Ces changements sont naturels et physiologiques, mais ils peuvent aussi être source d’inconforts, de douleurs ou de questionnements.
C’est là que j’interviens, en complémentarité de votre suivi sage-femme: pour travailler sur votre corps, soulager vos douleurs et vous permettre de vivre votre grossesse le plus sereinement possible.
Soulager les douleurs et préparer son corps à l'accouchement
Lombalgies, douleurs du bassin, sciatique, tensions cervicales, syndrome du canal carpien, troubles digestifs, jambes lourdes, maux de tête, fatigue…
Ces inconforts sont fréquents pendant la grossesse, mais ils ne sont pas une fatalité. Vous pouvez consulter à tout moment, dès que quelque chose vous gêne, sans attendre que la douleur devienne insupportable.
Les techniques utilisées sont douces, non traumatisantes et adaptées à chaque trimestre.
L’ostéopathie et le yoga prénatal (méthode De Gasquet) se rejoignent ici dans une même intention : préparer votre corps en travaillant le périnée, la mobilité du bassin et la respiration.
L’objectif est de vous sentir plus confiante, plus à l’écoute de votre corps et en connexion avec votre bébé.
Post partum
L’accouchement et la naissance sont des moments de vie bouleversants. Chaque accouchement est unique, chaque corps y répond différemment, et chaque femme mérite un accompagnement à la hauteur de ce qu’elle vient de traverser.
Après la naissance, toute l’attention se porte naturellement vers le nouveau-né. Mais prendre soin de soi en tant que jeune maman est tout aussi essentiel.
Douleurs du bassin, tensions lombaires, cicatrice de césarienne ou d’épisiotomie, fatigue profonde, maux de tête…
Ces inconforts sont fréquents et méritent d’être accompagnés.
En ostéopathie, je travaille sur les tensions liées à l’accouchement, les cicatrices et l’équilibre global du corps.
Je propose également des rituels de resserrage du bassin dans les premières semaines suivant l’accouchement et un accompagnement en yoga postnatal (méthode de gasquet) pour reprendre une activité douce et se reconnecter progressivement à son corps.
Pédiatrie : nourrissons et enfants
La naissance est un événement physiologique, mais c’est aussi une épreuve physique pour le bébé.
Qu’elle se soit passée par voie basse ou par césarienne, avec ou sans instruments (forceps, ventouses…), elle peut laisser des tensions dans le corps du nourrisson qui méritent d’être accompagnées.
Un bilan ostéopathique dans les premières semaines de vie est une belle façon de s’assurer que tout est en ordre, même en l’absence de symptômes.
L’ostéopathie accompagne également les troubles fonctionnels fréquents chez le nourrisson comme :
- Plagiocéphalie : tête plate, asymétrie crânienne
- Torticolis : préférence de côté, difficultés à tourner la tête
- Troubles digestifs : régurgitations, coliques, constipation
- Difficultés à l’allaitement
Mon objectif est d’aider bébé à retrouver son confort et son équilibre, pour que ces premiers mois de vie se vivent le plus sereinement possible, pour lui comme pour vous.
Pour les plus grands, la croissance est une période intense pour le corps.
Les os s’allongent, les muscles s’adaptent, la posture évolue et tout cela peut s’accompagner de douleurs, de tensions ou de déséquilibres qui perturbent le quotidien de l’enfant : douleurs de croissance, maux de tête, maux de ventre, troubles du sommeil, douleurs sportives, stress scolaire, suivi orthodontique…
L’ostéopathie intervient en soin comme en prévention, pour que chaque étape se fasse le plus sereinement possible.
FAQ
Est ce que les séances d'ostéopathie sont remboursées ?
L’ostéopathie n’est pas prise en charge par la Sécurité sociale, c’est donc vous qui réglez directement la consultation. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou intégral. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé. Une facture vous sera remise à l’issue de chaque consultation.
Faut-il une ordonnance pour consulter en ostéopathie ?
Non, l’ostéopathe est un professionnel de première intention. Vous pouvez consulter directement, sans ordonnance.
L'ostéopathie, c'est seulement pour les os et les articulations ?
Pas du tout ! Malgré ce que son nom pourrait laisser penser, l’ostéopathie ne se limite pas aux os. Je travaille sur l’ensemble des structures du corps: muscles, fascias, organes, système nerveux… L’ostéopathie peut ainsi aider pour soulager des douleurs musculo-squelettiques, mais aussi pour des maux de tête, des troubles digestifs, des douleurs pelviennes, de la fatigue, du stress et bien d’autres choses encore.
Est-ce que vous allez me faire craquer ?
Pas nécessairement ! Dans ma pratique, j’utilise principalement des techniques douces, les gestes sont précis, progressifs et toujours adaptés à votre confort et à votre situation. Votre consentement est au cœur de chaque séance : rien n’est fait sans votre accord, et l’objectif est que vous repartiez soulagé(e) et à l’aise. Si quelque chose ne vous convient pas, vous pouvez le dire à tout moment.
Grossesse : À quel moment consulter ?
À tout moment ! Il n’y a pas de moment idéal, vous pouvez consulter dès le début de la grossesse et jusqu’au terme. Que ce soit pour soulager une douleur, préparer votre corps à l’accouchement ou simplement faire un bilan, chaque moment est le bon.
Post accouchement: Quand consulter ?
Le plus tôt possible ! Idéalement dans les premières semaines suivant l’accouchement, quand le corps est encore en pleine réorganisation. Mais il n’est jamais trop tard, que vous soyez à 1 semaine ou 6 mois du post-partum, votre corps mérite d’être accompagné.
Nourrissons : À quel âge peut-on amener son bébé ?
Dès les premiers jours de vie ! Certains ostéopathes interviennent même en maternité.
Je souffre de douleurs pelviennes chroniques, est-ce que vous pouvez m'accompagner ?
Oui, tout à fait. Les douleurs pelviennes chroniques, qu’elles soient liées à vos règles, à de l’endométriose, aux adhérences, aux tensions musculaires ou à d’autres causes, peuvent être accompagnées en ostéopathie. Je travaille en complémentarité de votre suivi médical, sans jamais m’y substituer. Chaque situation est différente, et la prise en charge est toujours adaptée à vous.